
Va prendre l'air !
Tout sur le pouvoir exceptionnel de la respiration
Fortier Denis
Éditeur :
TRECARRE MONTREAL
Publié le :
01 juillet 2021
ISBN :
9782895688051
Résumé : La respiration est le point de rencontre entre la santé physique et mentale et la qualité de vie. Va prendre l’air ! est un ouvrage étonnant et un outil indispensable pour se faire du bien. On y découvre comment utiliser la respiration pour :
-Diminuer ses tensions musculaires
-Combattre le stress
-Trouver un sommeil réparateur
-Soulager la douleur
-Améliorer sa mémoire
-Adopter une meilleure posture
-Développer son endurance cardiorespiratoire
S’inspirant de son expérience de physiothérapeute clinicien, Denis Fortier vous propose des exercices pour mieux respirer, que vous soyez sédentaire ou sportif, adepte de yoga, chanteur à vos heures, randonneur ou simplement soucieux de votre santé. Le nouvel opus de Denis Fortier vous incitera à aller prendre l’air, dans toutes les déclinaisons de l’expression. Car mieux respirer conduit inévitablement à un sentiment de liberté et à une profonde sensation de bien-être.