Résumé : Les mandalas sont des petits dessins que l'on trouve un peu partout dans notre vie quotidienne. Mais à quoi peut te servir un mandala ? Un mandala n'est pas qu'un simple coloriage, c'est un outil qui peut t'aider à te concentrer et à te détendre.Tu es nerveux ou agité ? Colorie ton mandala de l'extérieur vers l'intérieur. Tu es fatigué ou triste ? Colorie-le de l'intérieur vers l'extérieur. L'essentiel est que tu trouves du plaisir à colorier ton mandala : il va te calmer et t'aider à avoir plus confiance en toi. Tu peux le colorier avec des crayons de couleur, de la gouache ou des feutres. L'objectif premier est non pas de faire un joli dessin, mais bien d'exprimer tes émotions et sentiments du moment. On ne colorie pas seulement un mandala pour le bien-être qu'il nous procure, mais aussi pour se faire plaisir !