Résumé : D'abord adepte de la course à pied, Mireille Massé a découvert le yoga lorsque des blessures l'ont contrainte à ralentir son entraînement. C'est alors devenu une véritable passion à laquelle elle a décidé de se consacrer en devenant professeure. La motivation et l'inspiration sont au coeur de ce livre qui s'adresse à tous les sportifs, les accros comme ceux du dimanche. L'auteure explique les origines et l'évolution de cette discipline, les différentes branches et tendances, et recense ses nombreux bienfaits tant sur le corps que sur l'esprit: maintien de la condition physique, développement de la souplesse articulaire, renforcement musculaire, contrôle de la respiration, pour ne nommer que ceux-là. De plus, contrairement à la plupart des sports qui sollicitent seulement une partie du corps, le yoga mobilise son ensemble, comme pour rallier et unifier le tout. Enfin, il peut être entrepris quelle que soit sa condition physique et son âge. Plus d'excuses pour ne pas s'y mettre !